Party: Free Aqua boxing and Self-Defense Training

Party: Free Aqua boxing and Self-Defense Training

[pour la versions français voir ci-dessous]

Our club Geneva Boxing is organizing a free preparation training for the Extreme Boot Camp 30.12-1.01 in Poland:
http://genevaboxing.ch/extreme-ly-cold-boot-camp/

Place: Baby Plage, Geneva

Price: free (donation based)

Benefits:
-you will learn boxing & self-defense
-loose some weight (scientifically, cold helps better to loose weight)
-meet people similar to you who are not afraid to try something new
-improve your immune system
-be motivated to move (even if you hate to exercise) thanks to cold

The first training is free and will give a tiny taste (tiny beacuse in boot camp you will have a real military experince during full day and night:) ) of that you can experience around New Year.

For this event it is recommended for you to have boxing gloves (otherwise it will be not possible for you to do some of exercises) as well as swimming suits (if you are not resistant to cold we recommend to bring e.g. swimming suit made from néoprène for surfing with couple of layers).

You can buy gloves for low price e.g. here:
https://shop.genevaboxing.ch/

If you like the training, you will be welcome to live donation.

If you wish to participate, please fill in the form below (obligatory) latest 12 hours before start of training:
http://genevaboxing.ch/aqua-boxing-self-defense-geneve-free-preparation-extreme-boot-camp/

------------------VESION FRANCAISE-----------------------------------------
Notre club sportif Geneva Boxing organise un entraînement préparatoire gratuit au stage intensif extrême qui aura lieu du 30 décembre au 1er janvier en Pologne :

http://genevaboxing.ch/extreme-ly-cold-boot-camp/

Lieu : Baby Plage, Genève

Prix : gratuit (donations libres)

Bénéfices :

-vous apprendrez la boxe et l'autodéfense

-vous perdrez du poids (c'est prouvé scientifiquement : le froid aide à perdre du poids)

-vous rencontrerez d'autres personnes qui vous ressemblent et qui n'ont pas peur d'essayer de nouvelles choses

-vous améliorerez votre système immunitaire

-vous serez motivé-e pour vous remuer grâce au froid

Le premier entraînement est gratuit et vous donnera un léger aperçu (léger, car l'entraînement prodigué pendant le stage intensif aura un caractère militaire et se déroulera aussi bien de jour comme de nuit) de ce que vous pourrez expérimenter aux alentours du Jour de l'An

Pour cet événement, il est recommandé de disposer de gants de boxe (sinon il vous sera impossible de réaliser certains exercices) et de maillots de bain (si vous craignez le froid, nous vous recommandons d'apporter un ensemble fait de néoprène, avec plusieurs couches, conçu pour le surf).

Vous pouvez acheter des gants à bas prix ici :

https://shop.genevaboxing.ch/

Si l'entraînement vous plaît, une contribution financière serait appréciée.

Si vous souhaitez participer, veuillez remplir le formulaire ci-dessous minimum 12 heures avant l'entraînement (formalité obligatoire) :

http://genevaboxing.ch/aqua-boxing-self-defense-geneve-free-preparation-extreme-boot-camp/